Как проходят консультации?

Многие представляют терапию как допрос или монолог. ЭТО НЕ ТАК! Наша встреча — это живой, совместный диалог.

• Первый шаг — знакомство и безопасность. - это знакомство и безопасность. На первой встрече мы не бросаемся в омут с головой. Сначала мы просто знакомимся. Вы рассказываете о том, что привело вас ко мне, в комфортном для вас темпе.
• Вместе исследуем ситуацию. Я буду мягко задавать вопросы, чтобы мы с вами могли увидеть вашу ситуацию с разных, порой неожиданных, сторон. Мы не ищем виноватых, мы ищем причины и закономерности.
• Находим корни и работаем с ними. Вместо того чтобы бороться только с симптомами (например, с приступом паники), мы попробуем понять, что его питает. Возможно, это старые убеждения о себе (я недостаточно хорош), неотработанный стресс или травмирующая ситуация .
• Не только говорим, но и действуем. Терапия - это не только беседа. Это практика

На первой консультации мы:

• Познакомимся основные правила, проговорим все технические моменты терапии.
• Запрос:Рассказ в свободной форме о вашей проблеме.Проведем формулирование. Составим более подробную картину проблемы. Формулирование – одно из важных частей терапии. На него может уйти от 1 до 3 сессий . Тут мы обязательно поставим цели, которые вы хотите достичь в процессе терапии.
• Формулирование: составим подробную картину проблемы и поставим цели терапии.
• Обратная связь: Вы дадите обратную связь, готовы ли работать со мной, расскажите ваши впечатления, зададите все волнующие и интересующие вопросы.
• Домашнее задание: Да, да Вы получите первое задание, и они будут после каждой нашей встречи.